건강39 반월상 연골 파열 후 20대 관절염 일지 지금은 나름 다시 건강을 되찾았지만, 20대 후반에 관절염으로 고생한 적이 있어요. 반월상 연골을 수술해서 절제했던 것이 악화가 된 것입니다. 관절염은 완치되지 않고 관리하는 질병이니 다시 돌이켜보면서 관리를 소홀히 하지 않으려고 합니다. 1. 고등학생 시절의 첫 부상고등학생 시절, 책상 아래 틈에 떨어진 지우개를 주우려고 몸을 숙였던 순간, 무릎에서 이상한 삐끗하는 느낌이 들었어요. 별다른 통증은 없었지만 어딘가 어긋나는 듯한 불안함은 있었던 것 같아요. 이후 조심히 지냈지만, 체육대회 날 빨리 달리기를 하다가 문제가 생기고 말았어요.달리기를 마친 후, 무릎이 심하게 붓고 통증이 점점 심해졌습니다. 하지만 당시에는 "그냥 시간이 지나면 괜찮아지겠지"라는 생각으로 병원에 가지 않고 방치했어요. 며칠이 지.. 2024. 12. 24. 실제로 호르몬 대체 요법(HRT)에서 쓰이는 약물들 지난 글에서 호르몬 대체 요법은 폐경이 가까워지는 여성들에게서 급격한 호르몬 변화로 인한 증상과 생길 수 있는 질환을 예방하기 위한 방법임을 알아보았습니다. 이번 글에서는 구체적으로 어떤 약물들이 있는 지 알아 보겠습니다. 대표적인 호르몬 대체 요법(HRT) 약물은 에스트로겐 단독 요법, 에스트로겐-프로게스테론 복합 요법, 그리고 선택적 약물인 티볼론(Tibolone)으로 나눌 수 있습니다. 다음은 주요 약물의 종류와 그 특징을 알아 보겠습니다. 1. 에스트로겐 단독 요법자궁 적출술을 받은 여성에게 주로 사용되며, 에스트로겐만 보충하여 폐경 증상을 완화합니다.대표 약물프리마린(Premarin):성분: 결합형 에스트로겐(conjugated estrogens)형태: 경구용, 크림주요 효과: 안면 홍조, .. 2024. 12. 23. 호르몬 대체 요법(HRT): 장점과 고려 사항 호르몬 대체 요법(Hormone Replacement Therapy, HRT)은 폐경 후 여성의 호르몬 결핍 증상을 완화하고 골다공증을 예방하기 위해 사용되는 치료법입니다. 이 요법은 에스트로겐과 프로게스테론을 보충하여 폐경으로 인해 발생하는 다양한 신체적, 정신적 증상을 개선하는 데 효과적입니다. 하지만 모든 약물이 그런 것 처럼, 장점과 함께 부작용 및 위험 요인도 존재하므로 신중한 접근이 필요합니다. 이 글에서는 호르몬 대체 요법의 장단점, 적응증, 그리고 최신 연구 동향에 대해 살펴보겠습니다.1. 호르몬 대체 요법이란?호르몬 대체 요법은 여성의 난소 기능이 감소하거나 폐경으로 인해 체내 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 낮아질 때 이를 보충하기 위해 사용하는 치료법입니다. HRT는 다음과 같.. 2024. 12. 22. 골다공증에 사용되는 약물: 비스포스포네이트, SERM, teripartide 등 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약화되어 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 나이가 들수록 발병 가능성이 높아지며, 특히 여성에게서 흔히 발견됩니다. 골다공증으로 인한 골절은 노인들에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 골절 후 장기간 침대에 누워 있어야 하는 경우 혈전증 발생 위험이 증가하고, 이는 수명에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 골다공증 치료에 사용되는 약물의 종류와 그 효과를 알아보겠습니다.1. 비스포스포네이트(Bisphosphonates)비스포스포네이트는 골다공증 치료에서 가장 흔히 처방되는 약물입니다. 이 약물은 뼈를 분해하는 파골세포의 활동을 억제하여 골밀도를 유지하거나 증가시킵니다. 대표적인 비스포스포네이트 약물로는 다음이 있습니다:알렌드로네이트(A.. 2024. 12. 22. 아렉스 마디통 : 관절 건강 보충제 요즘 제일 인기있는 영양제는 관절 영양제인 것 같습니다!지난 글에서 설명했듯이 관절 보충제는 여러가지 성분들이 있는데, 아렉스 마디통은 이 여러가지 성분들을 복합적으로 합쳐서 만든 제품입니다. 한가지 성분이라기보다, 식이유황과 보스웰리아, 상어 연골 콘드로이친 등이 같이 들어있어 간편하게 한알로 다양한 관절 건강 성분들을 섭취하실 수 있습니다. 주요성분MSM (Methylsulfonylmethane): 1,500mg관절과 연골의 건강을 돕는 유황 성분으로, 관절의 염증을 줄이고 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 보스웰리아 추출물: 300mg관절 건강에 도움을 줄 수 있는 항염증 작용으로 알려져 있습니다. N-아세틸글루코사민: 50mg연골의 구성 성분으로, 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있습니다.. 2024. 12. 21. 건강을 위한 다양한 마사지 테크닉과 그 효과 근육 마사지는 단순히 피로를 푸는 것을 넘어 신체 건강과 정신적 웰빙을 동시에 증진시킬 수 있는 강력한 도구입니다. 마사지는 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 것은 물론, 혈액 순환을 촉진하고 면역 체계를 강화하는 데도 도움을 줍니다. 또한, 스트레스 호르몬을 감소시키고 행복 호르몬인 엔돌핀을 분비시켜 정신적인 안정감을 제공합니다.근육 마사지의 효과는 여기서 그치지 않습니다. 운동 후 회복 속도를 높이고 부상을 예방하며, 만성 통증을 줄이는 데도 활용됩니다. 다양한 마사지 테크닉은 목적과 상황에 따라 선택할 수 있으며, 각 방법은 특정한 신체적, 정신적 이점을 제공합니다. 아래에서는 대표적인 마사지 테크닉과 그 효과를 자세히 살펴봅니다.스웨디시 마사지스웨디시 마사지는 가장 보편적으로 사용되는 테크닉 .. 2024. 12. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
