전체 글101 의원 빈출 질병코드 정리 A099 주하. 상세불명의 소화안됨.B029 합병증이 없는 대상포진G439 상세불명의 편두통 H814 중추성 위치성 안진 *안진(Nystagmus):특정한 부분을 주시하고 있음에도 불구하고 눈이 한쪽으로 이동하고, 이동한 눈을 원래 위치로 되돌리려고 규칙적으로 반복하는 과정에서 눈이 떨리는 것처럼 보이는 것 H612 귀지떡H65180 기타 급성 비화농성 중이염 한쪽 또는 양쪽 I109 기타 및 상세불명의 원발성 고혈압 J303 다년성 앨러지비염J069 상세불명의 급성 상기도 감염J189 상세불명의 폐렴J0191 재발성 상세불명의 급성 부비동염J219 급성 세기관지염 K297 상세불명의 위염K291 기타 급성 위염K30 소화 불량K210 역류성 식도염K8080 폐색의 언급이 없는 기타 담석증K0400 가.. 2025. 7. 15. 네이버페이 농협카드 20만원 이벤트 올바른 플렉스 카드 발급. 25. 6월. 혜택정보 수신 동의 부분이 있어서 nh pay로 확인해보았다. 잘되어 있었음. 따로 카드 몇년 유지 조건은 없는듯하다.현대카드는 일년있어서... 2025. 7. 8. 바디포커스 운동센터 2회차 일지 [운동센터 2회차 기록] 📝⸻📅 날짜: 6월 23일🧍♀️ 중심 이슈: • 왼다리 균형 약함 • 왼쪽 골반 회전 부족 → 보행 불균형 • 발 반발력 부족 → 터벅터벅 걷는 패턴 • 왼발목 회전 제한, 발가락 굳음⸻🧪 테스트 및 평가 결과: • 한발서기: 왼다리로 버티기 어려움 → 중둔근 약화 • 플랭크/사이드플랭크: 기본 이상, 무난 • 보행 분석: 골반 회전 안 됨, 보폭 좌우 차이 • 발가락 검사: 왼발가락 특히 굳음 → 족저근막염 위험 • 발목 회전 제한: 왼발목 툭툭 걸림⸻🏋️ 운동 & 보완 동작:✔️ 중둔근 강화 • 맨발로 엄지 정렬 → 힙힌지 → 상체 왼쪽 회전 → 30초 유지 • 동일 자세로 런지 추가 (무릎·골반·어깨 정렬 유지)✔️ 발의 반발력 살리기 • 보행 시 발에 탄력 주는.. 2025. 6. 24. N잡러 프리랜서를 위한 국민연금, 건강보험 공부 (공단 문의 내용 정리) 프리랜서 엔잡러를 하다보면, 국민연금과 건강보험 같은 사대보험, 그리고 세금 문제가 알쏭달쏭하다. 하루하루 일일 알바를 하거나, 단기로 잠깐 일햇을 뿐인데세금과 사대보험은 1년 단위로 책정되어 1년후에 부과될 수 도 있기 때문에, 잘 알고 있지 않으면 나중에 결정되는 금액이 얼마가 될지 몰라 어려웠다. 또 알바의 경우 세후계약과 세전계약 문제도 얽혀서 한층 더 복잡해진다. 한참 프리랜서로 알바인생을 살던 시절에 직접 공단에 방문해서 문의해보고 정리해 보았다. 전문가가 아닌 그냥 일반인의 시선에서 알아본 내용이니 참고만 하고 정확한건 공단에서 상담 받으시길!! 국민연금국민연금은 직장 가입자와 지역 가입자로 나뉜다.일반적으로 4대보험에 다 가입하는 정규직 직장에 다니면 직장 가입자에 포함된다.그렇지 않은 경.. 2025. 6. 20. 실업급여 받는 중 알바, 할일 추천 실업 급여를 받는 동안, 다음 직장을 준비할 수 있는 공백기를 잘 보낼 수 있어서 좋았던 것 같다. 평소에 바쁠 때는 못했던 준비나 공부를 하고, 가족들이랑 시간도 많이 보낼 수 있었다. 이 기간을 알차게 보내기 위한 내가 해본 일 리스트를 정리해 보았다. 1. 가끔씩 일일 알바실업급여 수급중에도 일일 알바는 가능하다.단, 4주에 한번정도 실업인정일이 있는데, 이때 실업인정서를 작성할 때, 일일 알바를 한 날짜를 신고해야한다. 그 날짜의 급여(약 6만원)을 제외하고 실업급여를 수급 할 수 있다.공부나 교육만 받다보면 가끔 노동이 필요하기도 하니, 중간중간 일일알바를 하면서 약간의 추가 소득을 가져가면 더 알찬 공백기를 보낼 수 있다. 실업급여 신청시에 행정복지센터에서 일일 알바 관련 규정을 물어봐서 그.. 2025. 6. 20. 알뜰폰 티플러스 모바일 갈아타기 전에 kg모바일 10기가+ 사용하다가 6개월이 지나, 새로운 곳으로 갈아 탔다. 티플러스모바일 15기가 2900원으로. 7개월 후 월 22000원. ( 12월 19일 쯤 만료 예정) 2025. 6. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
